哈杰泰佩大学医学院物理医学与康复系教授穆拉特·卡拉警告称，不仅衰老，生活方式的选择也会显著增加肌肉流失和慢性病的风险。
在土耳其物理医学与康复学会主办的第31届全国物理医学与康复大会上，卡拉向阿纳多卢通讯社（AA）解释说，肌肉减少症指的是肌肉力量和功能的下降，尤其是在手臂和腿部。
他强调，肌肉减少症不仅与衰老密切相关，也与疾病和死亡风险的增加紧密相连。“随着人口老龄化，这一病症的重要性日益凸显，”他表示。
“人工智能助力早期诊断”
卡拉指出，无论是在土耳其还是整个欧洲，身体成分发生变化的老年人口数量正在上升。他强调了用于筛查和监测此类病症的影像技术的进步。
“通过影像技术中的像素分析和超声评估，我们可以评估肌肉的形态和质量，”卡拉说。“通过整合人工智能，我们将能够进行更详细的分析，并获得关于肌肉健康的全面数据。”
他补充道，人工智能系统可以利用大量患者图像数据集进行训练，从而能够更准确地评估新病例。“人工智能可以提供更清晰、更精确的数据，”他强调，早期发现能显著改善治疗效果。
生活方式因素增加风险
根据卡拉的说法，肌肉流失风险较高的人群包括肥胖者、患有高血压或糖尿病的人、饮食不健康或久坐不动的人。快速减肥也可能导致肌肉退化。
为了检测肌肉流失，通常会使用简单的功能测试。“如果一个人坐下、站起、爬楼梯、从蹲姿起身感到困难，或者行走速度下降，这可能表明肌肉流失正在发生，”卡拉解释道。“肌肉负责快速、需要力量的动作，一旦受到影响，整体活动能力就会减慢。”
健康老龄化的预防措施
卡拉强调，采取健康的生活方式是预防或减缓肌肉流失的关键。他建议进行规律的体育活动，如散步、慢跑和深蹲等力量训练，同时保持富含蛋白质的饮食。
控制好高血压和糖尿病等慢性病，以及确保足够的阳光照射以获取维生素D也至关重要。“维生素D缺乏会加剧肌肉流失，”他指出。
“生活方式的改变对于阻止肌肉流失至关重要。越早发现，不仅管理肌肉减少症的机会越大，预防其他慢性疾病的机会也越大，”卡拉说，并补充道，许多慢性病都与缺乏身体活动有关。
他最后强调，虽然慢性疾病可能加速肌肉流失，但定期的体育活动在预防这两方面都起着至关重要的作用。
